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全民健身日丨警惕心源性疾病!年轻人运动不要走极端

[日期:2022-08-11]

  近日,杭州22岁女孩连续加班诱发心肌炎,抢救无效后去世;2022年2月,一互联网公司员工健身时突然心源性猝死,抢救无效后不幸离世,年仅28岁;2021年11月,一名34岁研究生倒在大学自习室,送医不久后宣告身亡,死因是“心源性猝死”;同年4月29日,广西百色一高校23岁大学生在篮球场突然倒地,抢救4天仍不幸离世……

  近年来,年轻人因心源性疾病猝死的新闻不断见诸报端,有的倒在长时间工作里,有的倒在健身房、篮球场,让人不禁产生疑问,为什么不运动和运动都会猝死?罪魁祸首的心源性疾病是什么?年轻人到底该躺平还是该运动?

  心源性猝死又称心脏性猝死,是指急性症状发作后1小时内发生的以意识丧失为特征、由心脏原因引起的自然死亡。心源性猝死多发于器质性心脏病患者中,以冠心病及其并发症引起的猝死最为常见。

  2022年6月23日,国家心血管病中心发布并解读了《中国心血管病健康和疾病报告2021》(以下简称报告)。报告显示,我国心血管病患者达3.3亿;每5例死亡中就有2例死于心血管病。同时,报告指出,烟草使用、合理膳食、身体活动、健康体重、健康心理成为影响心血管健康的五大因素。

  不难看出,在影响心血管健康的五大因素中,身体活动和健康体重等都与运动有关。

  2022年6月发布的《2020年全民健身活动状况调查公报》显示,我国经常参加体育锻炼的居民人数比例为37.2%。其中,成年人经常参加体育锻炼人数比例为30.3%,比均值少6.9个百分点。健康体重方面,2020年成年人超重率、肥胖率分别为35.0%和14.6%,较2014年分别增长了2.3和4.1个百分点,同时段内老年人两项指标分别仅增加0.1和2.8个百分点。中国医学科学院阜外医院高润霖院士强调,全国每3个成人中,就有1人为腹型肥胖,这就为心血管患病蓄积了大量的“后备军”。

  “不运动易导致心血管疾病进而诱发猝死”容易理解,那为什么参加运动的年轻人会发生心源性猝死呢?

  国家体育总局体育科学研究所的一项调查显示,运动猝死不是由运动这个单一因素导致的,隐藏的心血管疾病是运动猝死的“幕后黑手”!2021年1月,解放军总医院第二医学中心副教授陈海旭刊文称,相对于老年人,年轻人发生心梗时则更容易猝死。老年人由于基础疾病的病程长,反复发病,身体机能就会有一种耐受或者代偿。而年轻人由于心脏没有形成代偿保护机制,很多人因急性心肌梗死诱发恶性心律失常,进而导致猝死。

  这样看来,对年轻人来说,满足口味、任体重自由生长的躺平式静止或对身体素质过于自信的“拍脑门式”运动都不可取。

  中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任、主任医师姚焰教授建议,年轻人应该密切关注自己的身体状况。国家二级心理咨询师陈玥表示,中青年人经常为不运动找理由,“没有时间、缺乏场地,都是为不想运动的心理惰性找借口。”她建议,“运动可以调节重要的神经递质,包括人们熟知的多巴胺,帮助人感觉更好。中青年人只要动起来,对健康都是有好处的。”此外,香港权威主论坛有医生提醒,运动要根据每个人的耐受量进行。对于年轻人,运动也需要循序渐进,短期内快速减肥等不健康的运动方式会导致营养不足,新陈代谢不正常,www.497749.com。反而危害健康。

  嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

  嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

  嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

  嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

  嘉宾:杨仁池 中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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